ԴԵՊԻ Դիետիկ սնունդ

ԴԴՄԻԿՈՎ ԱՂՑԱՆ

20180616_163758

Բաղադրիչներ.

դդմիկ – 2 հատ,

սխտոր – 2 ատամիկ,

աղ, սև պղպեղ,

քացախ – 1 ճ/գդ.,

բուսայուղ – 2 ճ/գդ.,

կիտրոն – 1հատ

ԲԱԶՈՒԿԻ ՏԱՊԱԿԱԾ ՏԵՐԵՎՆԵՐ (ԲԱԶՈՒԿԻ ՃԱՎ)

Բազուկի ճավ

Բաղադրիչներ.

բազուկի տերև – 2 կապ,

աղ,

բուսայուղ կամ կարագ – 50 գր,

ձու – 1-2 հատ

Դդմիկով կոտլետ

20180608_115216

Բաղադրիչներ.

դդմիկ – 3 հատ,

կարտոֆիլ – 1-2 հատ,

կանաչ սոխ, մաղադանոս, համեմ, սամիթ,

աղ, սև պղպեղ,

ձու – 2 հատ,

ալյուր – 2 գդալ,

սխտոր – 2 ատամիկ,

բուսայուղ, պաքսիմատ

Հատապտուղներով նախաճաշ

jogurt_malina_orekhi_114429_3840x2160

Բաղադրիչներ.

մածուն – 1 բաժակ,

ընկույզ – 80 գր,

չիր (արմավ (խուրմա) կամ սև սալոր – 80 գր,

հատապտուղներ՝ ըստ ճաշակի – ազնվամորի, մոշ

ՏԱՎԱՐԻ ՄԻՍ ԲԱՆՋԱՐԵՂԵՆԻ ՀԵՏ

Միս դիետիկ

Բաղադրիչներ.
կարտոֆիլ – 750 գ,
գազար – 750 գ,
տավարի փափկամիս – 500 գ,
տոմատի մածուկ – 2 ճ. գդ.,
սխտոր – 4 պճեղ,
չորացրած ուրց – 0.5 թ. գդ.,
բուսայուղ,
սև պղպեղ,
տավարի անյուղ արգանակ – 0.5 լ,
սոխ – 1 գլուխ,
եգիպտացորենի օսլա – 2 ճ. գդ.,
աղ,
ջուր – 2 Ճ. գդ.,
սունկի ապուր կիսաֆաբրիկատ

ՆԱՐՆՋԻ ՍՈՈՒՍՈՎ ՃԱԿՆԴԵՂ

Նարնջի սոուսով ճակնդեղ

Բաղադրիչներ.
մեխակ – 4 հատիկ,
սոխ – 1 հատ,
կաթ – 300 մլ,
դափնու տերև – 2 հատ,
սև հատիկ պղպեղ – 6 հատ,
մշկընկույզ – 1 պտղունց,
նարինջ – 1 հատ,
ճակնդեղ – 6 հատ,
կարագ – 25 գ,
ալյուր – 25 գ,
դարչին – 1 պտղունց

ԲԱՆՋԱՐԵՂԵՆՈՎ ԴԻԵՏԻԿ ԱՊՈՒՐ

Դիետիկ ապուր

Բաղադրիչներ.
սոխ – 6 գլուխ,
պահածոյացված լոլիկներ –  1-2 տուփ (600-800 գ),
կաղամբ – 1 գլուխ,
կանաչ պղպեղ – 2 հատ,
արգանակ կամ ջուր
աղ, պղպեղ, մաղադանոս, սև պղպեղ,
նեխուր – մի քանի ցողուն

ՀԱՄԵՂ ԿԱՂԱՄԲ

Համեղ դիետիկ կաղամբ

Բաղադրիչներ.
կաղամբ – 1-1,2 կգ,
ձու – 2 հատ,
ջուր,
աղ, համեմունքներ,
բուսայուղ

ՆԵԽՈՒՐՈՎ ՏԱՎԱՐԻ ՄԻՍ

Նեխուրով տավարի միս

Բաղադրիչներ.
տավարի միս – 700 գ,
նեխուր – 3 ցողուն,
մաղադանոս – փոքրիկ փունջ,
սոխ – 2 գլուխ,
բուսայուղ – 200 մլ,
աղ, սև պղպեղ

ԴԴՄԻԿՈՎ ԱՂՑԱՆ

Դդմիկով աղցան

Բաղադրիչներ.
դդմիկ – 3-4 հատ,
պղպեղ – 2-3 հատ,
գազար – 5 հատ,
սխտոր – 2 պճեղ,
մաղադանոս, սամիթ կամ այլ կանաչի ըստ ճաշակի,
քացախ –  9% – 0.5 բաժակ,
աղ, պղպեղ,
շաքարավազ – 2 թ.գդ.,
բուսայուղ